Meditation und Achtsamkeit

Du suchst Zubehör für Meditation und Achtsamkeit? In dieser Kollektion findest du Räucherbretter und Halter, Räucherstäbchen, Duftkerzen und Duftstäbchen von Moonshine Yoga und Celestial Magic, Raumsprays, Manifestations-Aromaöle, Lederbüchlein fürs Journaling und ein Manifestations-Geschenkset. Alles von Mirjam und Senna in Kortgene von Hand ausgewählt.

Ein fester Moment der Ruhe

Meditieren muss nicht lange dauern oder kompliziert sein. Fünf Minuten still sitzen und auf den Atem achten ist schon ein Anfang. Ein fester Duft, eine Kerze oder ein Notizbuch helfen, eine Gewohnheit daraus zu machen.

So baust du ein Ritual auf

– Wähle einen festen Ort und eine feste Zeit
– Zünde eine Kerze oder Räucherwerk als Startsignal an
– Schreibe danach kurz auf, was dich beschäftigt oder wofür du dankbar bist

Mehr lesen? Schau in unseren Blog Morgenritual in 7 Schritten.

Häufige Fragen

Wie fange ich mit dem Meditieren an?
Setze dich fünf Minuten ruhig hin, schließe die Augen und folge deinem Atem. Schweifen die Gedanken ab? Das ist normal; bring deine Aufmerksamkeit sanft zurück. Am besten täglich zur gleichen Zeit.
Was ist Journaling?
Journaling bedeutet, Gedanken, Gefühle oder Dankbarkeit aufzuschreiben. Es hilft, den Kopf freizubekommen. Ein schönes Notizbuch macht es zu einem angenehmen Ritual.
Welcher Duft passt zur Meditation?
Sandelholz, Salbei und Lavendel sind Klassiker. Empfindlich gegenüber Rauch? Dann wähle ein Raumspray oder Duftstäbchen statt Räucherwerk.