Meditatie & Mindfulness

Op zoek naar spullen voor meditatie en mindfulness? In deze collectie vind je wierookplankjes en branders, wierook, geurkaarsen en geurstokjes van Moonshine Yoga en Celestial Magic, roomsprays, manifestatie-aroma-oliën, leren notitieboekjes voor journaling en een manifestatie-geschenkset. Allemaal met de hand uitgezocht door Mirjam en Senna in Kortgene.

Een vast moment van rust

Mediteren hoeft niet lang of ingewikkeld te zijn. Vijf minuten stil zitten met aandacht voor je ademhaling is al een begin. Een vaste geur, een kaarsje of een notitieboekje helpen om er een gewoonte van te maken.

Zo bouw je een ritueel

– Kies een vaste plek en een vast moment
– Steek een kaars of wierook aan als startsignaal
– Schrijf daarna kort op wat je bezighoudt of waar je dankbaar voor bent

Meer lezen? Bekijk onze blog Ochtendritueel opbouwen in 7 stappen.

Veelgestelde vragen

Hoe begin ik met mediteren?
Ga vijf minuten rustig zitten, sluit je ogen en volg je ademhaling. Dwalen je gedachten af? Dat is normaal; breng je aandacht zachtjes terug. Doe het liefst elke dag op hetzelfde moment.
Wat is journaling?
Journaling is het opschrijven van je gedachten, gevoelens of dankbaarheid. Het helpt om je hoofd leeg te maken. Een mooi notitieboekje maakt het een fijn ritueel.
Welke geur past bij meditatie?
Sandelhout, salie en lavendel zijn klassiekers. Gevoelig voor rook? Kies dan een roomspray of geurstokjes in plaats van wierook.