Edelstenen voor Overgangsklachten - Natuurlijke Ondersteuning bij Menopauze

Edelstenen tijdens de overgang

De overgang is een natuurlijke levensfase, die voor veel vrouwen gepaard gaat met lichamelijke en emotionele veranderingen. Veel vrouwen vinden het fijn om in deze periode bewust voor zichzelf te zorgen, bijvoorbeeld met een steen als persoonlijk symbool voor zelfzorg en zachtheid. Hier lees je welke kristallen traditioneel in de overgang gekozen worden.

Eerlijk vooraf: edelstenen zijn geen geneesmiddel en hebben geen bewezen medische werking. Ze hebben geen invloed op hormonen of opvliegers. Heb je veel last van overgangsklachten, praat er dan over met je huisarts; er zijn goede behandelingen.

Edelstenen die traditioneel in de overgang gekozen worden

Maansteen – Maansteen is traditioneel dé steen van vrouwelijke cycli en vrouwelijke energie. Veel vrouwen dragen hem als sieraad als symbool voor deze nieuwe levensfase.

Rozenkwarts – Rozenkwarts staat traditioneel voor zelfliefde en zelfacceptatie. Een mooie steen als herinnering om lief te zijn voor jezelf, ook als je lichaam verandert.

Amethist – Amethist staat traditioneel voor rust. Veel vrouwen leggen hem op het nachtkastje als onderdeel van een rustig avondritueel.

Rode Jaspis – Rode jaspis staat traditioneel voor aarding en kracht.

Citrien – Citrien staat traditioneel voor zonnige energie en optimisme, en voor het omarmen van een nieuwe levensfase.

Aquamarijn – Aquamarijn staat traditioneel voor kalmte en de rust van water. Een gladde steen voelt koel aan in je hand.

Carneool – Carneool staat traditioneel voor levenslust en vitaliteit.

Hoe gebruik je edelstenen in de overgang?

Als sieraad – Draag een armband of ketting met maansteen of rozenkwarts als dagelijkse herinnering aan zelfzorg.

Een koele steen – Een gladde steen voelt koel aan. Sommige vrouwen houden er graag een bij zich voor een moment van rust. Een steen is geen behandeling van opvliegers.

In je avondritueel – Leg maansteen of amethist op je nachtkastje. Een koele slaapkamer, luchtige kleding en vaste slaaptijden helpen veel vrouwen om beter te slapen.

Meditatie – Houd maansteen of rozenkwarts vast tijdens een paar minuten rustig ademen en richt je aandacht op je lichaam.

Zelfliefde ritueel – Houd rozenkwarts bij je hart en spreek een paar liefdevolle zinnen uit, zoals 'Ik ben goed zoals ik ben' of 'Ik omarm deze nieuwe fase'.

Persoonlijk plekje – Maak een plekje met je stenen, een kaars en bloemen, als plek voor reflectie en zelfzorg.

Wat helpt verder in de overgang?

Kleed je in laagjes, houd je slaapkamer koel, beweeg regelmatig, eet gevarieerd met genoeg calcium en vitamine D, en beperk alcohol en cafeïne als je merkt dat ze opvliegers uitlokken. Zoek steun bij andere vrouwen: je staat er niet alleen voor. Reinig je stenen in de traditie met maanlicht.

Wanneer naar de huisarts?

Ga naar de huisarts als overgangsklachten je dagelijks leven verstoren, bij heel veel of onregelmatig bloedverlies, bloedverlies na de menopauze, of als je je langere tijd somber voelt.

Lees ook onze blog kruiden in de overgang of bekijk de collectie edelstenen voor de overgang.